Bình nóng lạnh 20L Bình nước nóng loại nào tốt Máy nước nóng Máy nước nóng tốt Bình nóng lạnh loại nào tốt chăn điện chăn điện hàn quốc
01:47 EST Thứ bảy, 03/12/2016

Menu

Thống kê


Góc tuyên truyền


Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 99


Hôm nayHôm nay : 1107

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 6294

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1863353

Tiếp sức đến trường

Liên kết web






Trang nhất » Tin Tức » Học sinh » Góc học tập

Cải thiện chứng mất tập trung ở người trẻ

Thứ hai - 23/06/2014 03:48
Ảnh hưởng của chứng mất tập trung

Chứng mất tập trung có các biểu hiện rõ ràng như: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, trí nhớ suy giảm, rối loạn hoạt động hàng ngày và mất dần khả năng ghi nhớ trong công việc. Một cuộc khảo sát của tạp chí Hypertension (Mỹ) cho thấy chứng mất tập trung thường xuất hiện trong chúng ta ở độ tuổi từ 18 - 46.

Nhiều nhân viên văn phòng thường xuyên than phiền với các bác sĩ về khả năng tập trung, đôi lúc cảm thấy đầu óc trống rỗng, lơ mơ và tư duy dần kém đi. Họ gặp khó khăn trong công việc mà trước đó vẫn làm bình thường, căng thẳng trong suy nghĩ và thời gian hoàn thành công việc chậm chạp hơn cũng như hiệu quả giảm sút rõ rệt.

Điều này ảnh hưởng lớn đến công việc của người bệnh ngày càng trì trệ, làm giảm khả năng phát triển của bản thân. Thậm chí, mất tập trung lâu dài không cải thiện dễ dẫn đến bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ... Thống kê cho thấy mỗi năm có 10-15% bệnh nhân mất tập trung, suy giảm trí nhớ mức độ nhẹ tiến triển thành bệnh Alzheimer.

 

Gốc tự do tấn công làm các hoạt động não kém, mạch máu bị tổn thương gây ra chứng mất tập trung.
Gốc tự do tấn công làm các hoạt động não kém, mạch máu bị tổn thương gây ra chứng mất tập trung.

 

Yếu tố nào gây ra?

Bộ não như một người thư ký giúp chúng ta sắp xếp công việc nhưng khi não bị tổn thương, mọi hoạt động não yếu đi sẽ ảnh hưởng nhiều đến độ tập trung, tư duy. Gốc tự do là nguyên nhân hàng đầu làm cho não hoạt động kém và gây rối loạn cho các mạch máu não.

Gốc tự do tấn công làm tổn thương các tế bào thần kinh, gây rối loạn và thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh, làm suy yếu chức năng của não. Mặt khác, mạch máu bị gốc tự do tấn công, làm hẹp lòng mạch, cản máu vận chuyển oxy và dưỡng chất lên đến não. Khi não bị thiếu máu, các hoạt động của não cũng sẽ bị suy giảm.

Đặc biệt, với nhịp sống gấp gáp, môi trường ô nhiễm và cường độ làm việc nhiều áp lực như hiện nay, người trẻ dễ rơi vào tình trạng stress, mất ngủ, trầm cảm… Đó là những yếu tố sản sinh nhiều gốc tự do, dẫn đến nguy cơ chứng mất tập trung ngày càng nhiều.

Ngoài ra các yếu tố như tuổi tác, di truyền, rối loạn tuyến giáp, thay đổi hoocmon, lạm dụng rượu và thuốc… cũng ít nhiều tác động đến chứng mất tập trung.

Ngăn và chặn chứng mất tập trung

Chứng mất tập trung như là một “sát thủ” âm thầm tấn công người trẻ vì hầu hết người bệnh đều không thể hiện triệu chứng rõ ràng mà chỉ ảnh hưởng nhiều đến năng suất và hiệu suất làm việc, lâu dần dẫn đến các bệnh như Alzheimer, sa sút trí tuệ… Vì vậy cần phải ngăn chặn sớm, loại bỏ các yếu tố gây ra mất tập trung như thuốc lá, stress và thường xuyên vận động như chạy bộ, chơi thể thao... Chế độ ăn hợp lý, bổ sung rau củ quả để cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể cũng rất là quan trọng.

Nguồn tin: Báo điện tử Dân Trí

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Thông báo mới


 Học sinh liên hệ Văn phòng nhận chi phí hỗ trợ học tập theo nghị định 74/2013
Các năm học sau đây:
+ 2013-2014: phát cho cấp 3 (cấp 2 đã nhận rồi)
+ 2014-2015: phát cho cấp 2 (cấp 3 nhận rồi)
+ 2015-2016: phát cho cả 2 cấp
* Kể từ ngày 10/11/2016 (Mang theo hộ khẩu hoặc giấy chứng minh nhân dân)


Lịch họp tổ chuyên môn tháng 11

    Thông báo thời gian họp tổ sinh hoạt chuyên môn như sau:
1. Thời gian họp
    - Lần 1: Vào lúc 9h00 ngày 5/11/2016 (Thứ 7-Họp sớm do chấm thi e-learning)
    - Lần 2: Vào lúc 9h00 ngày 26/11/2016 (Thứ 7)
2. Nội dung cuộc họp: Sinh hoạt chuyên môn
    Đề nghị các tổ họp đúng thời gian để thanh tra sở tham dự


Tra cứu






Văn bản


Tuyển sinh và hướng nghiệp





Thi trực tuyến



Học sinh đậu ĐH, CĐ, TCCN


 

Học sinh giỏi


 

Học sinh đạt giải phong trào